Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Protides
- 16.3 g
- Glucides
- 53 g
- Lipides
- 10.9 g
- Fibre
- 7.8 g
Recettes alternatives
Banana bread (sans gluten)
1 Std.
Mug cake vegan à la noix de coco
20min
Quinoa au lait d'amande et à la vanille
25 Min
Porridge à l'amande
10 Min
Granola
1 Std.
Lait d'or
10 Min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12 Std. 30 Min
Smoothie énergétique
10 Min
Curry de noix de cajou
1h 15min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3u. 10min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2 Std. 30 Min