Versions compatibles
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt à 3,5% m.g.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine, gros
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises fraîches (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2434 kJ / 581 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 37 g
- Fibre
- 13.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie énergétique
10 min
Smoothie bowl jaune
2h 20min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15 min
Power bowl de Popeye aux mûres
15 min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 min
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
10 min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2 godz. 10 min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15 min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 min
Tropical smoothie bowl
15 min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10 min