Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.6 25 évaluations

Prép. 15min

Total 2h 20min

8 pièces

Ingrédients

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Protides 9 g

Calories 1460 kJ / 351 kcal

Lipides 20 g

Glucides 31 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sain et protéiné 12 Recettes
France

Saveurs Thermomix N°2 Au quotidien Vol. I 9 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Fatayers aux épinards

1h 40min

Smoothie bowl rose à la betterave

10min

Smoothie bowl vert aux baies de goji

15min

Lait d'or

10min

Smoothie bowl façon carrot-cake

10min

Timbales vapeur de riz gluant au porc

2h 35min

Banh Cuon

40min

Boulettes de seitan et sauce aux câpres

1h 15min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13h

Pizza blanche à la roquette

1h 35min

Salade russe à la betterave

1h 10min

Pain au yaourt et aux amandes

1h 20min