Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.6 25 évaluations

Prép. 15min

Total 2h 20min

8 pièces

Ingrédients

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Protides 9 g

Calories 1460 kJ / 351 kcal

Lipides 20 g

Glucides 31 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sain et protéiné 12 Recettes
France

Saveurs Thermomix N°2 Au quotidien Vol. I 9 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Gaufres aux farines de riz et châtaigne, sauce aux champignons

45min

Porridge aux fruits secs et pavot

15min

Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé

6h 15min

Biscuits granola sans gluten

1h 25min

Gaufres vegan à la purée de noisette

40min

Boisson végétale à l'amande

12h 15min

Scones au son d'avoine

35min

Pancakes au son d'avoine

12h

Barres tendres, avoine et noix

40min

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20min

Barres énergétiques sans sucre ajouté

1h 15min

Granola chocolat-amande

45min