Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 1460 kJ / 351 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 20 g
Recettes alternatives
Purée d'amande
10 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Boisson végétale à l'amande
12h 15min
Granola
1h
Beurre de noix de coco
5 Min
Barres tendres, avoine et noix
40 Min
Flapjacks choco
1 Std. 35 Min
Biscuits granola sans gluten
1h 25min
Granola chocolat-amande
45 min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Banana bread (sans gluten)
1h