Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 1460 kJ / 351 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 20 g
Recettes alternatives
Brownies aux dattes sans farine
45 Min
Barres de céréales au quinoa
35 dk
Boisson végétale au riz
12 Std.
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 dk
Porridge aux fruits secs et pavot
15 min
Scones au son d'avoine
35 dk
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1sa
Tartinade de tofu fumé et noix de cajou
1h 5min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1sa 15 dk
Granola chocolat-amande
45 Min
Cheesecake au tofu soyeux
4 Std.
Barres tendres, avoine et noix
40 dk