Medalhões vegetarianos

3.8 6 évaluations

Prép. 35min

Total 1h 10min

4 doses

Ingrédients

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (optionnel)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 342.3 mg

Protides 13.5 g

Calories 1705 kJ / 407.5 kcal

Lipides 23.5 g

Fibre 6.3 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 39.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Celebramos as nossas singularidades 32 Recettes
Portugal

Momentos de partilha 15 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35min

Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

45min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3h 10min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3h 25min

Tripas vegan com grão e cogumelos

Tripas vegan com grão e cogumelos

30min

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1h 50min

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2h

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40min

Lasanha de lentilhas vegan

Lasanha de lentilhas vegan

2h 20min

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min