Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 3 c. chá de sal
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar e untar
- 100 g beringela s/ casca, cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 3 ovos batidos
- Pão ralado q.b. p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 184.5 kJ / 44.1 kcal
- Protides
- 1.9 g
- Glucides
- 5.3 g
- Lipides
- 1.9 g
- Graisses saturées
- 0.4 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 249 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25 min
Bolinhos de peixe thai
30 min
Quiche de espinafres com base de polenta
1h 10 min
Noodles salteados coreanos (Japchae) - TM5
Pas d’évaluation
Tarte de peru, milho e curgete
1 Std. 15 Min
Queques de queijo feta e tomate cereja
40 min
Cuscuz mediterrânico
10 min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 min
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM6
1j
Falafel de cenoura
15min
Caril de feijão-preto
35 Min
Cheeseburgers vegan
10h