Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

3.9 36 évaluation

Prép. 20min

Total 45min

4 Portionen

Ingrédients

Petersilie abgezupft
4 Stängel
Olivenöl
30 g
Honig
1 TL
Salz
3 ½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Möhren mitteldick, halbiert, in schrägen Stücken (1 cm lang)
300 g
Knollensellerie in Streifen (1 cm)
300 g
Frühlingszwiebeln weißer und hellgrüner Teil, längs und quer halbiert
4
Knoblauchzehe
1
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
6 Stängel
Gurke halbiert, entkernt, in Stücken
250 g
Joghurt, 1,5% Fett
250 g
Wasser
1250 g
Dinkelkörner geschält
200 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Protides 13 g

Calories 1452 kJ / 346 kcal

Lipides 10 g

Glucides 44 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ESSEN & TRINKEN 6/2018 43 Recettes
Allemagne

Tu pourrais aussi aimer...

Eier gelb färben

55min

Wildreis, gekocht

25min

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

12h 40min

Vollkorn-Reissalat

55min

Kürbis-Brokkoli-Gemüse

1h 10min

Reis mit Gemüse und Ei

1h

Grünes Graupenrisotto mit Spargel und Morchelbutter

2h

Grüner Spargel mit Pilzen (芦笋炒蘑菇)

20min

Kürbissuppe

35min

Quinoa-Salat

35min

Gedämpftes Gemüse mit Quinoa

45min

Pellkartoffeln mit Pilz-Quark

1h