Versions compatibles
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Salmão
- 100 g manteiga
- 100 g pepino cortado em pedaços
- ½ limão (raspa e sumo)
- 10 g salsa
- 120 g iogurte grego
- 35 g azeite
- 1 dente de alho
- 600 g espinafres descongelados bem espremidos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b.
- 100 g queijo feta esfarelado
- 12 folhas de massa filo
- 6 filetes de salmão (650 g aprox.)
Arroz
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g salsa
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g arroz agulha
- 1 folha de louro
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 6445.5 kJ / 1540.5 kcal
- Protides
- 97 g
- Glucides
- 89.3 g
- Lipides
- 86.2 g
- Graisses saturées
- 26.1 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 1376.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5
1 Std. 20 Min
Massada de cherne
40 Min
Almôndegas com molho de tomate
40 Min
Lasanha
50min
Cebola frita com molho de iogurte
30 Min
Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros
1 Std. 30 Min
Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã
1 Std.
Cantaril com tomate e arroz de cenoura
50min
Almôndegas de frango
45min
Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres
45min
Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto
1 Std. 10 Min
Bolonhesa de carne
50min