Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

6 doses

Ingrédients

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 719.3 mg

Protides 11.4 g

Calories 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Lipides 20.4 g

Fibre 14.3 g

Graisses saturées 2.8 g

Glucides 40.7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Celebramos as nossas singularidades 32 Recettes
Portugal

Revista Fevereiro 2019 24 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20 Min

Trufas de aveia e alfarroba

15 Min

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1 Std. 30 Min

Hambúrgueres de espelta

1 Std. 10 Min

Medalhões vegetarianos

1 Std. 10 Min

Gaspacho de grão e cominhos

6 Std.

Wellington vegetariano

2 Std. 15 Min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 Min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1 Std.

Salada de cevada com frango e beterraba

8 Std. 40 Min

Tarte de beterraba e favas

1 Std. 30 Min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 Min