Skip to main content Recherche
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 évaluations
Prép. 30min
Total 1h 10min
14 unidades
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 172 mg
Protides 4.8 g
Calories 543.9 kJ / 130 kcal
Lipides 4.4 g
Fibre 2.6 g
Graisses saturées 0.8 g
Glucides 19.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Terra verde, saúde à mesa 71 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Almôndegas de kale

5.0(1)

30min

Sanduíches de legumes espiralizados

3.7(3)

1h

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.5(24)

1h 30min

Bobó de cogumelos com batata-doce

4.4(28)

50min

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

2.3(3)

40min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

4.0(4)

3h 25min

Favas com codornizes

Pas d’évaluation

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

5.0(2)

1h 10min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

4.2(6)

1h 30min

Bolachas de amendoim com chocolate

4.3(8)

50min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(25)

50min

Pão crocante sem glúten

4.9(17)

3h