Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1500 g di acqua
- 20 g di sale + q.b.
- 150 g di piselli freschi
- 300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
- 150 g di code di mazzancolle, pulite
- 150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
- 150 g carote, pelate e a dadini (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- pepe bianco macinato, a piacere
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1201 kJ / 287 kcal
- Protides
- 10.1 g
- Glucides
- 43.2 g
- Lipides
- 8.2 g
- Graisses saturées
- 37.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Insalata di riso e verdure
30min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35min
Cous cous di verdure con branzino
30min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
Menù: Insalata di riso basmati e sorbetto alla frutta (Bimby Friend)
1h
Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche
40min
Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)
50min
Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
45min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30min