Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 214 évaluations

Prép. 20min

Total 50min

2 Portionen

Ingrédients

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Protides 24 g

Calories 1556 kJ / 371 kcal

Lipides 9 g

Fibre 4.5 g

Glucides 46 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit mit Intervallfasten 40 Recettes
Allemagne

Tu pourrais aussi aimer...

Lachsbällchen auf Spinatrahm

45min

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze

30min

Auberginen-Schnitzel-Chili

1h 10min

Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse

40min

Seelachs-Tomaten-Filet mit Kartoffel-Fenchel-Stampf

50min

Hähnchen-Papaya-Curry

35min

Gemüsereis mit Fleisch (肉炒菜饭)

50min

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1h

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45min

Gemüse-Fischeintopf mit Messerabdeckung

40min

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40min

Spargel-Bohnen-Salat mit Ei

40min