Appareils & accessoires
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
Prép. 15min
Total 50min
2 Portionen
Ingrédients
-
Möhren in Stücken100 g
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Ras el Hanout¾ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
-
Wasser300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Bulgur120 g
-
Zitronensaft20 g
-
Babyspinat (siehe Tipp)50 g
-
Granatapfelkerne50 g
-
Oliven, schwarz, entsteint halbiert30 g
-
Feta light, in Würfeln (1-2 cm)50 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Protides
13 g
Calories
1567 kJ /
374 kcal
Lipides
11 g
Fibre
9.6 g
Glucides
51 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Fit mit Intervallfasten
40 Recettes
Allemagne
Allemagne
Tu pourrais aussi aimer...
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1h
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min
Bunter Quinoasalat
50min
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35min
Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
1h
Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi
15min
Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1h
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Quinoa-Tabouleh
40min
Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
40min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30min