Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1275 kJ / 305 kcal
- Protides
- 20 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 19 g
- Fibre
- 10 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
"Arroz" de couve-flor
25min
Torta de legumes recheada com presunto e queijo
40min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1 Std. 10 Min
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30min
Panquecas de curgete e cenoura
30min
Salada de camarão com legumes crocantes
40min
Empadão de brócolos com peixe
1h 35min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1h 35min