Appareils & accessoires
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
Prép. 25min
Total 25min
6 μερίδες
Ingrédients
-
νερό450 γρ.
-
½ κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
κουσκούς300 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια100 γρ.
-
αγγούρι σε κομμάτια180 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια150 γρ.
-
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο1 κ.σ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο¼ κ.γλ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα6 κλωνάρια
-
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα150 γρ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο100 γρ.
-
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)150 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
567 mg
Protides
13 g
Calories
1320 kJ /
316 kcal
Lipides
6 g
Fibre
5.5 g
Graisses saturées
4 g
Glucides
53 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Πίσω στη δράση
12 Recettes
Grèce
Grèce
Tu pourrais aussi aimer...
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Keine Bewertungen
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 Min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Keine Bewertungen
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 Min
Moelleux σοκολάτας
45 Min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Keine Bewertungen
Τσιαπάτα με παντζάρι
Keine Bewertungen
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 Min
Φοκάτσια
3 Std.
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min