Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

2 doses

Ingrédients

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 265.2 mg

Protides 5.1 g

Calories 970.5 kJ / 232 kcal

Lipides 8.2 g

Fibre 7.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 37.9 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Em forma com a Bimby® 36 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Trigo sarraceno com cogumelos

25 Min

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 Min

Rolo de alcachofra e frutos secos

55 Min

Estufado de beringela picante

30 Min

Almôndegas de beringela

1 Std.

Cozido de tofu

30 Min

Caril Massaman vegan de beringela

50 Min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 Min

Tofu de coentrada

20 Min

Crumble de ruibarbo e dióspiro

1 Std. 10 Min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 Std. 25 Min

Salada de espargos e lentilhas

1 Std.