Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

2 porții

Ingrédients

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 28 g

Calories 3481.1 kJ / 832 kcal

Lipides 41 g

Glucides 87 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Masa în doi 9 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola

10 Min

Sparanghel cu lămâi și capere

25 Min

Fasole boabe gătită lent

14 Std. 40 Min

Bastonașe de morcovi prăjite (stir-fried) (200 g)

15 Min

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40 Min

Salată de quinoa cu legume crocante

30 Min

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2 Std.

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1 Std.

Supă de legume cu paste, Ruladă de porc cu legume, Budincă, Brioșe

1 Std. 40 Min

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1 Std. 25 Min

Spanac cu brânză la cuptor

9 Std. 45 Min

Salată de crudități

10 Min