Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

2 porții

Ingrédients

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 28 g

Calories 3481.1 kJ / 832 kcal

Lipides 41 g

Glucides 87 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Masa în doi 9 Recettes
tmde.general.market.romania

Tu pourrais aussi aimer...

Pui cu umplutură de merișoare și Camembert

45min

Fasole boabe gătită lent

14h 40min

Paste cu legume

45min

Vinete sotate (200 g)

30min

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40min

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1h

Legume umplute

1h 20min

Bolul cu ton și avocado

45min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Spanac cu brânză la cuptor

9h 45min

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Salată de crudități

10min