Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 évaluations

Prép. 20min

Total 2h 30min

30 unidades

Ingrédients

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 54 mg

Protides 4 g

Calories 235 kJ / 56 kcal

Lipides 1 g

Fibre 2.5 g

Graisses saturées 0 g

Glucides 6 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 15 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Guisado de cevada com vegetais

35min.

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30min.

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50min.

Pastéis de soja

20min.

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min.

Moussaka vegan

1hod. 20min.

Poke vegetariano

50min.

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1hod. 5min.

Assado de beterraba, maçã e nabo

1hod. 30min.

Guisado de grão com rama de beterraba

30min.

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2hod. 35min.

Pataniscas de espinafres com tahini

25min.