Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 abacate cortado em pedaços
- 30 g espinafres baby frescos
- 300 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
- 2 c. chá de matcha
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 1 c. chá de extrato de baunilha
-
10
g xarope de ácer
ou 10 g xarope de agave - 40 g mirtilos
- 40 g morangos
- 2 c. sopa de banana desidratada
- 2 c. chá de cacau nibs
- 2 c. sopa de pistácio s/ casca e s/ sal
- 2 c. sopa de raspas de coco
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 32 g
- Graisses saturées
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Batido saudável
10 Min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Sumo verde
10 Min
Batido antioxidante
10 Min
Batido exótico
5 Min
Smoothie rico de citrinos
10 Min
Sumo detox de beterraba
15 min
Shot de gengibre e limão
10 Min