Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 9 évaluations

Prép. 25min

Total 45min

12 unidades

Ingrédients

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 42.9 mg

Protides 3.1 g

Calories 400.2 kJ / 95.6 kcal

Lipides 4.6 g

Fibre 1.3 g

Graisses saturées 0.9 g

Glucides 10.9 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Bolo salgado de bacon e tâmaras

1h

Tarte vegan de limão e chá preto

1h 30min

Brownie de batata-doce

1h

Pão de banana e alfarroba

1h 45min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55min

Farófias de morango com creme de hortelã

25min

Saltear 200 g de beringela

30min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1h 25min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1h 30min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1h 15min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1h 15min