Appareils & accessoires
Porridge de avena y manzana
Prép. 10min
Total 25min
4 raciones
Ingrédients
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (optionnel)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (optionnel)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (optionnel)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (optionnel) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Sodium
341 mg
Protides
10 g
Calories
1670 kJ /
399 kcal
Lipides
16 g
Fibre
10 g
Graisses saturées
2 g
Glucides
61 g
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