Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Protides
- 5.6 g
- Glucides
- 30 g
- Lipides
- 13 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodium
- 128.8 mg
Recettes alternatives
Berry breakfast smoothie
5min
Beetroot smoothie
10 min
Green smoothie
10 min
Protein shake
5min
Orange juice
5min
Green smoothie
5min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10min
Breakfast on-the-go
10 min
Green smoothie bowl
20 min
Raw cacao milkshake
5min
Everyday protein shake
5min
Daily green smoothie
10 min