Versions compatibles
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 320 g bebida de soja
- 250 g farinha
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sumo de limão
- 1 c. chá de sal
- 3 - 4 pitadas de pimenta preta
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
- 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Protides
- 19.8 g
- Glucides
- 121.3 g
- Lipides
- 16.1 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 17.2 g
- Sodium
- 665.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Falafel com húmus de beterraba
20 min.
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 Min
Creme vegan de caju e limão
35 min
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50 min
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40 Min
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Sanduíche com falafel e molho de coentros
45min
Medalhões vegetarianos
1hod. 10min
Cevada com ratatouille
40 Min
Wellington vegetariano
2h 15min
Waffles de legumes
15 Min