Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1148.7 kJ / 274.5 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 22 g
- Lipides
- 14.8 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 7.3 g
- Sodium
- 501.1 mg
Recettes alternatives
Salada de espargos e lentilhas
1h
Salada de arroz e atum
1h
Quadrados de legumes e massa vermicelli
50min
Gratinado de legumes
1h
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1h
Salada de legumes com bolinhas de queijo
45min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1 godz. 30 min
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Massa com frutos secos e tomate seco
30min
Ratatouille
40min