Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 évaluations

Prép. 15min

Total 30min

1 porsiyon

Ingrédients

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Protides 15 g

Calories 553 kJ / 132 kcal

Lipides 5.3 g

Fibre 1.6 g

Glucides 6.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recettes
Turquie

Tu pourrais aussi aimer...

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45min

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)

35min

Tavuk Eti Suyu

Pas d’évaluation

Donmuş Meyve Püresi 2

Pas d’évaluation

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1h

Otlu İrmik Köfteli Pancar Çorbası

1h 10min

Sebze Çorbası

35min

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25min

Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)

1h 40min

Domates Soslu Patatesli Balık

50min

Buharda Pişmiş Somon

30min