Pavo y verduras en frascos con arroz

Pavo y verduras en frascos con arroz

3.5 2 évaluations

Prép. 15min

Total 1h 10min

4 porciones

Ingrédients

1 diente de ajo pelado
5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
30 g de aceite de oliva
20 g de harina de trigo
400 g de pechuga de pavo, sin piel en trozos (4-5 cm)
40 g de poro en rebanadas (5 mm)
80 g de zanahoria en rebanadas (5 mm)
40 g de ejotes
4 cdas de salsa de soya
1200 g de agua
200 g de arroz de grano largo

200 g de arroz jazmín

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 969 mg

Protides 27.9 g

Calories 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Lipides 15.1 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 3.1 g

Glucides 49.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

MUNDO THERMOMIX IX 15 Recettes
Mexique

Tu pourrais aussi aimer...

Cubitos de pavo en salsa de champiñones TM6

40min

Filetes de pescado al vapor (5-6)

25min

Filetes de pescado al vapor (2-3)

25min

Pollo empanizado con salsa de curry y arroz al vapor

1h 40min

Lentejas

1h 30min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min

Merluza con patatas y salsa de tomate

50min

Sopa de pollo con verduras

40min

Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos

40min

Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena

30min

Pasta con carne molida

45min

Arroz Blanco

35min