Appareils & accessoires
Bao aux champignons effilochés en sauce BBQ
Prép. 10min
Total 1h 15min
8 morceaux
Ingrédients
Petits pains Bao
-
160 g de lait
-
1 c. à café de sucre
-
1 c. à café de levure déshydratée
-
220 g de farine de blé, (±10% de teneur en protéines)220 g de farine de blé chinoise, à faible teneur en gluten (voir conseil)
-
½ c. à café de levure chimique
Oignons marinés
-
50 g d'oignons rouges en tranches
-
50 g de vinaigre de vin blanc50 g de vinaigre de riz
-
1 ½ c. à café de sucre
-
1 ½ c. à café de sel
Champignons à la sauce BBQ
-
1 piment rouge frais épépiné, en morceaux, et un peu plus pour la garniture
-
20 g de gingembre frais en tranches (2 mm)
-
3 gousses d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
45 g d'oignons de printemps en morceaux (± 2 cm x 7 cm), et un peu plus pour la garniture
-
450 g de pleurotes fraîches en morceaux (± 2 cm x 7 cm)
-
70 g de sauce BBQ
-
50 g de sauce soja
-
630 g d'eau
-
des feuilles de coriandre fraîches en garniture
-
des graines de sésame en garniture
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 morceau
Sodium
917 mg
Protides
6.5 g
Calories
793 kJ /
189.5 kcal
Lipides
3.9 g
Fibre
2.7 g
Graisses saturées
0.7 g
Glucides
33.1 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Champignon
11 Recettes
Benelux
Benelux
Tu pourrais aussi aimer...
Poulet frit coréen
3hod. 10min.
Boule d'avoine au beurre de cacahuète
30min.
La première bouchée : flocons d'Avoine aux Pommes, Dattes et Bananes
10min.
Gâteau aux amandes sans gluten
50min.
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
1hod.
Couscous avec agneau et légumes
1hod. 20min.
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1hod.
Pain au fromage et à l'ail végan
40min.
Épis de maïs Cuisson lente
40min.
Lait chaud au miel
10min.
Booster Immunitaire
5min.
Shot d'immunité digestive
5min.