Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

4.1 58 évaluation

Prép. 10min

Total 35min

4 porzioni

Ingrédients

Emulsione

20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
30 g di cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
30 g olio extravergine di oliva + q.b.

Orzo pomodori e ceci

1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale grosso
250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
200 g di pomodorini in quarti
200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 419.7 mg

Protides 11.6 g

Calories 1411.8 kJ / 337.5 kcal

Lipides 9.8 g

Fibre 10.1 g

Graisses saturées 1.1 g

Glucides 54.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pausa pranzo 49 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 Min

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35 Min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 Min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 Min

Insalata di cereali misti e verdure

1 Std. 15 Min

Insalata di farro vegetariana

1 Std. 30 Min

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

30 Min

Insalata di farro perlato alla greca

30 Min

Cottura del farro perlato

35 Min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 Min

Insalata di orzo vegetariana

40 Min

Insalata di orzo

40 Min