Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
- 45 g Öl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Tahin
- 20 - 25 g Zitronensaft
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ¼ TL Koriander, gemahlen
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 400 g Wasser
- 150 g Möhren, in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
- 300 g Brokkoliröschen
- 300 g Paprika, gemischt, in Streifen (1-2 cm)
- Oregano, getrocknet, zum Würzen
-
2
EL Pinienkerne, geröstet
ou 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet - 160 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1954 kJ / 467 kcal
- Protides
- 31 g
- Glucides
- 37 g
- Lipides
- 24 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodium
- 996 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Power-Quinoa-Salat
45 Min
Party-Couscous-Bowl
45 Min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat
30min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40min
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50 min
Tabouleh-Bowl
30min
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1h