Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch, halbiert
- 400 g Brokkoliröschen
- 300 g dicke Bohnen, TK, aufgetaut (ergibt ca. 200 g Bohnenkerne, gepalt)
- 250 g Halloumi
- Öl zum Braten
-
100
g Rucola
ou 100 g Babyspinat, frisch - 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 - 2 Schalotten
- 3 TL Sesamöl
- 50 g Olivenöl
- 25 g Zitronensaft
- ½ TL Chiliflocken
- ½ TL Pfeffer
- 1 EL Sesam
- 1 EL Schwarzkümmel-Samen
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1698 kJ / 406 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 28 g
- Fibre
- 6.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1h
Gnocchi-Endivien-Salat
30 min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50 min
Grünkern-Bowl
1h 10 min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35 min
Halloumi mit Gurken-Koriander-Salat und Olivensalsa
45 min
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 min