Appareils & accessoires
Bauerntopf zum Schlemmen
Prép. 10min
Total 45min
6 Portionen
Ingrédients
-
Möhren in Stücken200 g
-
Öl30 g
-
Zwiebeln geachtelt150 g
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Schmand200 g
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Wasser450 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Kümmel, gemahlen½ TL
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Paprika de la Vera½ TL
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Kartoffeln, festkochend in Würfeln (1 cm)400 g
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passierte Tomaten400 g
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Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
-
Hackfleisch, gemischt fein zerzupft400 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
Niveau
facile
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
739 mg
Protides
20 g
Calories
1990 kJ /
475 kcal
Lipides
26 g
Fibre
8.4 g
Graisses saturées
9 g
Glucides
42 g
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