Appareils & accessoires
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Prép. 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingrédients
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (optionnel) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
21 g
Calories
2167 kJ /
518 kcal
Lipides
33 g
Fibre
7 g
Glucides
29 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Σε 30 λεπτά!
11 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1hod.
Μπάμιες
1hod.
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min.
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min.
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40min.
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14hod. 55min.
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min.
Μαγειρίτσα
1hod. 5min.
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min.
Σπανακόπιτα
1hod. 30min.
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min.
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min.