Versions compatibles
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protides
- 9.9 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 10.3 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 14.5 g
- Sodium
- 167 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Rulouri lipicioase
3h 45 min
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40 min
Smoothie roz
No ratings
Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște
No ratings
Suc jamaican de morcovi
15min
Dovleac copt și tocăniță de vită
3 Std.
Curcubeu la micul dejun
No ratings
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
No ratings
Chifle-arici cu ciocolată
2h 30 min
Cocktail tropical
10min
Mini fougasse
No ratings
Mușchi de vită, cu cartofi dulci și sos remoulade cu hasmațuchi
No ratings