Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

6 porții

Ingrédients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 464 mg

Protides 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 18 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Pate de ficat cu Riesling

3h

Piept de rață, varză roșie și piure de țelină

1h 35min

Căsuțe decor din turtă dulce

5h 30min

Brioșe cu zmeură și fistic

55min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25min

Iaurt simplu

14h

Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci

30min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min

Păstrăv cu sos olandez

50min

Lapte de migdale vegan

8h 40min