Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

6 porții

Ingrédients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 464 mg

Protides 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 18 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recettes
tmde.general.market.romania

Tu pourrais aussi aimer...

Înghețată de alune

10sa 20 dk

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 dk

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30 dk

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20 dk

Supă de dovleac

35 dk

Pate de ficat cu Riesling

3sa

Lapte de migdale vegan

8sa 40 dk

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 dk

Sos de muștar și mărar

2sa 15 dk

Păstrăv cu sos olandez

50 dk

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45 dk

Piure de cartofi și legume

40 dk