Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 28 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 464 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 min
Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane
25 min
Humus cu mazăre și fasole
25 min
Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean
1h 40min
Salată de alac, cu oțet balsamic
20min
Fasole cu șorici
1 Std. 45 Min
Slush cu pepene verde
5 min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Suc jamaican de morcovi
15min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Fasole neagră - rețeta de bază
Pas d’évaluation
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min