Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

6 porții

Ingrédients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 464 mg

Protides 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 18 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35min

Gelatină cremoasă cu fructe

7h 30min

Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine

Pas d’évaluation

Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)

1h 20min

Crudități cu sos de nuci

5min

Tocană de vită gătită lent cu bere neagră și Piure irlandez

5h 5min

Miel cu legume, la aburi

1h 30min

Salată cu pesto de varză kale

50min

Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră

45min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24h 50min

Sauté de sparanghel

15min

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

35min