Appareils & accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
Prép. 15min
Total 30min
4 porții
Ingrédients
-
apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul480 g
-
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
-
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)340 g
-
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)200 g
-
șalote30 g
-
ulei de măsline45 g
-
zeamă de grapefruit45 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat⅛ linguriță
-
semințe de chia2 lingurițe
-
spanac tânăr, proaspăt115 g
-
nuci mărunțite2 linguri
-
semințe de dovleac1 lingură
-
semințe de floarea soarelui1 lingură
-
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)2
-
cepșoare tocate4 - 6
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porție
Sodium
325.4 mg
Protides
6.1 g
Calories
938.1 kJ /
224.2 kcal
Lipides
15.4 g
Fibre
5.7 g
Graisses saturées
2.1 g
Glucides
19.8 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Mărțișoare culinare
10 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Panzanella cu renglote și mozzarella
40min
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10min
Salată de pui și spanac, cu bulgur
Pas d’évaluation
Cocktail de mere, căpșune și ghimbir
5min
Aripioare de pui picante (tip Buffalo)
45min
Smoothie verde
10min
Salată de cușcuș
20min
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
35min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Suc roz de grapefruit și coacăze roșii
10min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5min
Smoothie
5min