Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g apă clocotită
- 1 ½ cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
- 200 g cușcuș perlat (mare)
- ½ linguri ulei de măsline extravirgin
- 150 g spanac tânăr, proaspăt, tocat grosier
- 200 g brânză feta, tăiată cubulețe (1 cm)
- 150 g ardei roșii copți, conservați, scurși, tăiați în fâșii
- 40 g ulei de măsline extravirgin, plus ½ lingură
- 20 g pătrunjel verde, tocat grosier
- 1 ½ linguriță boia afumată
- 2 căței de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protides
- 16.5 g
- Glucides
- 40.5 g
- Lipides
- 24 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Broccoli cu lămâie și usturoi
20min
Salată de orez brun, cu păstrăv
35 min
Gratin de cartofi dulci
30 min
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 min
Jambon glazurat cu muștar cu miere și portocale
2 Std.
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40 min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
1h 30min
Salată cu pește alb
Pas d’évaluation
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 min
Paste cu Ragout de legume
45min