Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g di chicchi di quinoa, lavata e scolata
- 750 g di acqua
- 50 g di scalogno a pezzi
- 80 g di verdure di stagione a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 uovo medio (circa 60 g)
- 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 40 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1333 kJ / 318.5 kcal
- Protides
- 13.1 g
- Glucides
- 33.1 g
- Lipides
- 14.9 g
- Graisses saturées
- 4.5 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 337.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Polpettine di ceci e fagiolini
1 godz. 20 min
Burger ceci e rucola
40min
Grano saraceno con pollo e agretti
30 min
Crema di mandorle
15min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Burger di ceci e verdure
40min
Polpette di grano saraceno e verdure
2h
Burger vegetali
40min
Piadina (vegan)
45min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 min
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
1h