Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 48 évaluations

Prép. 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingrédients

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 337.5 mg

Protides 13.1 g

Calories 1333 kJ / 318.5 kcal

Lipides 14.9 g

Fibre 3.2 g

Graisses saturées 4.5 g

Glucides 33.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Burger vegetali

Burger vegetali

40min

Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

40min

Bowl con falafel e verdure

Bowl con falafel e verdure

30min

Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola

Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola

35min

Polpettone con purè di zucca (vegan)

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1h 30min

Burger di barbabietola

Burger di barbabietola

1h

Burger speziati di quinoa e cannellini

Burger speziati di quinoa e cannellini

45min

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1h

Burger di ceci al rosmarino

Burger di ceci al rosmarino

20min

Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

40min

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45min

Burger leggero di verdure

Burger leggero di verdure

45min