Appareils & accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
Prép. 30min
Total 1h 15min
4 portions
Ingrédients
-
400 g de filet de merlan en morceaux
-
200 g de sardines à l'huile
-
1 c. à café de ras el-hanout
-
20 feuilles de persil frais
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
2 gousses d'ail restantes
-
1 c. à café de ras el-hanout restante
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
600 g de tomates concassées en conserve
-
350 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
300 g de carottes en rondelles
-
300 g de pommes de terre en morceaux
-
250 g de graines de couscous fines
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
41 g
Calories
2316 kJ /
549 kcal
Lipides
14 g
Glucides
61 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir
50 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Maakouda (galettes de pommes de terre)
1h 5min
Tajine d'agneau aux coings
1h
Tajine de dorade à la chermoula
40min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1h 25min
Jus détox betterave-carotte
10min
Seffa de cheveux d'ange aux fruits secs
1h 25min
Sardines à la marocaine
25min
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Rfissa au poulet
1h 20min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1h
Poulet rôti et ses légumes
1h 10min