Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g lentilhas
- 100 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 100 g flocos de aveia
- 320 g água mais q.b. p/ demolhar
- 25 g psyllium husk
- 60 g mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 10 g vinagre de sidra
- 30 g azeite
- Infos nut.
- par 1 fatia
- Calories
- 126.7 kcal / 530 kJ
- Protides
- 6.1 g
- Lipides
- 3.8 g
- Glucides
- 18 g
- Fibre
- 4 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Sodium
- 182.2 mg
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