Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)

Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)

4.7 23 évaluations

Prép. 20min

Total 72h 30min

4 Portion

Ingrédients

Fermentierte Zwiebeln (mindestens drei Tage vorher)

rote Zwiebeln geschält, halbiert
300 g
Wasser
250 g
Salz
5 g

Avocado-Thunfisch-Salat

Gurke der Länge nach halbiert
1
Thunfisch in Öl, in der Dose oder Salzlake, abgetropft
250 g
Avocado gewürfelt (ca. 2-3 cm)
1
Essig
30 - 40 g
Olivenöl
30 g
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Chilipulver
1 Prise
Sonnenblumenkerne
20 g
Basilikumblätter, frisch
3 EL
Minzeblättchen, frisch
3 EL
Zitronenschale, gerieben
1 TL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 1048 mg

Protides 22 g

Calories 1446 kJ / 346 kcal

Lipides 23 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 16 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Salate zum Wohlfühlen 10 Recettes
Autriche

Tu pourrais aussi aimer...

Green-Goddess-Salat mit Avocado und Gurke

20min

Green-Goddess-Power-Salat

20min

Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)

20min

Gemüse-Sauerkraut-Salat (mit Gemüsestyler)

20min

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

10min

Steaks mit Karotten-Pastinaken-Püree, karamellisierten Zwiebeln und knusprigen Pastinakenfäden

1h 20min

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

10min

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

1h 40min

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30min

High Protein Poke Bowl

1h

Bohnen-Avocado-Salat

15min

High Protein Omelette

30min