Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 103 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

4 porcje

Ingrédients

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (optionnel)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (optionnel)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 42.9 mg

Protides 2.9 g

Calories 647.4 kJ / 154.7 kcal

Lipides 2.5 g

Fibre 4.8 g

Graisses saturées 0.4 g

Glucides 32.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5 Min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 Min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Wrapy caprese

10 Min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 Min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 Std. 10 Min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 Min

Twarożek ziołowy

10 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)

40 Min