Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

4.4 17 évaluations

Prép. 20min

Total 50min

12 unidades

Ingrédients

Wrap

leite
180 g
espinafres frescos
120 g
óleo
25 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
420 g
sal
1 c. chá de
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Pasta de tremoço

tremoço s/ casca, previamente demolhado
300 g
água
75 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
azeite
75 g
manjericão
5 g
tomate cortado em cubos pequenos
350 g
cebola roxa cortada em lâminas
120 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidade

Protides 9 g

Calories 1046 kJ / 250 kcal

Lipides 10 g

Glucides 30 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

150 receitas - As melhores de 2015 151 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Granola

Granola

45min

Quiche de húmus com tomate

Quiche de húmus com tomate

30min

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30min

Barras geladas de cenoura e coco

Barras geladas de cenoura e coco

30min

Fritos de ervilha e hortelã

Fritos de ervilha e hortelã

30min

Grão aromatizado com canela

Grão aromatizado com canela

9h

Gelado de spirulina

Gelado de spirulina

16h 10min

Aveia overnight com bebida de cânhamo

Aveia overnight com bebida de cânhamo

24h

Bolas energéticas de aveia e banana

Bolas energéticas de aveia e banana

20min

Power balls

Power balls

10min

Bolas energéticas

Bolas energéticas

35min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min