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Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
4.6 16 évaluations
Prép. 5min
Total 5min
2 doses
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Ingrédients

  • gengibre
    5 g
  • tâmaras s/ caroço
    15 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
    200 g
  • tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
    200 g
  • sementes de chia
    20 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • iogurte natural
    240 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 11 g
Calories 1743 kJ / 417 kcal
Lipides 6 g
Fibre 15 g
Glucides 83 g

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