Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g Blumenkohlröschen (3 cm)
- 1 TL Fenchelsamen
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Schwarzkümmel-Samen
- 50 g Olivenöl
- 1 TL Kurkuma
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Pfeffer
- 40 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 10 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 5 g Minze, abgezupft
- 10 g Dill, abgezupft
- 10 g Petersilie, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Knoblauchzehe
- ½ TL Zitronenschale, unbehandelt
- 300 g Joghurt, 3,5% Fett
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 964 kJ / 230 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 20 g
- Lipides
- 15 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 1271 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tofu-Curry mit Gemüse
30min
Spargel-Korma
45 Min
Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus
1h
Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl
45 Min
Power-Quinoa-Salat
45 Min
Sabich (israelisches Sandwich)
1h 10min
Blumenkohl-Korma
40min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30min
Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata
1h 15min
Thai-Salat mit Erdnussdressing
30min
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1h
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
1h