Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate

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Prép. 15min

Total 45min

6 raciones

Ingrédients

1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
1 chorrito de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
200 g de quinoa variada
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
100 g de espinacas baby frescas
1 aguacate maduro

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 1213.6 mg

Protides 6.9 g

Calories 913 kJ / 218 kcal

Lipides 7.3 g

Fibre 6.9 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 33.1 g

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Revista Thermomix nº 178 60 Recettes
Espagne

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