Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

4.7 47 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

4 raciones

Ingrédients

Salsa de cacahuete

2 dientes de ajo
20 g de jengibre fresco pelado, en trozos
20 g de aceite de sésamo
125 g de leche de coco
50 g de mantequilla de cacahuete
30 g salsa de soja
30 g de azúcar moreno
3 - 4 gotas de tabasco

Bol de garbanzos

1 pimienta de Cayena seca entera

1 pellizco de chile seco desmenuzado
1 diente de ajo
20 g de zumo de lima
30 g de aceite de sésamo
25 g salsa de soja
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de arroz basmati blanco
200 g de ramilletes de brócoli
200 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
1 chorrito de aceite de oliva
60 g de puerro en rodajas de 5 mm
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 2569.5 mg

Protides 13.2 g

Calories 2350.4 kJ / 561.8 kcal

Lipides 25.1 g

Fibre 5.4 g

Graisses saturées 7.7 g

Glucides 70.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Thermomix nº 156 36 Recettes
Espagne

Tu pourrais aussi aimer...

Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)

1h 10min

Arroz vietnamita con verduras

55min

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3h 15min

Curry vegano de berenjenas

50min

Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)

1h 20min

Curry vegano con tofu

30min

Ensalada de quinoa con tofu

45min

Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella

45min

Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini

1h

Fajitas veganas con tofu

25min

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40min

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1h