Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 évaluation

Prép. 5min

Total 5min

2 doses

Ingrédients

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 85.7 mg

Protides 12.3 g

Calories 513.6 kJ / 122.8 kcal

Lipides 3.3 g

Fibre 1.6 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 12.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Esparguete com molho de abóbora e avelã

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30min

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

50min

Salada grega de feijão-verde

Salada grega de feijão-verde

40min

Café de canela e baunilha

Café de canela e baunilha

15min

Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)

Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)

Pas d’évaluation

Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba

Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba

Pas d’évaluation

Guisado de gengibre e tomate com camarão

Guisado de gengibre e tomate com camarão

35min

Beringela picante com grão-de-bico e frango

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30min

Poke proteico

Poke proteico

1h

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10min

Smoothie de kiwi e gengibre

Smoothie de kiwi e gengibre

10min

Quiche na caneca

Quiche na caneca

Pas d’évaluation