Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.1 9 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

12 unidades

Ingrédients

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 130.2 mg

Protides 5.4 g

Calories 603.2 kJ / 144.2 kcal

Lipides 12.3 g

Fibre 0.4 g

Graisses saturées 4.7 g

Glucides 3.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Confiamos no que é feito em casa 52 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1 Std.

Massa com 2 molhos

30 Min

Menu para 6: Creme de cenoura e caril & gambas com arroz de açafrão

50 Min

Cozer 200-500 g de curgete

25 Min

Puré de batata e brócolos com frango gratinado

1 Std. 20 Min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 Min

Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja

45 Min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 Std. 30 Min

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

1 Std. 10 Min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45 Min

Papas de aveia de verão com pêssego

40 Min