Frango e tabule com tomate e hortelã
TM6 TM5

Frango e tabule com tomate e hortelã

4.5 ( 2 évaluations )

Ingrédients

  • 1 frango (1000 g aprox)
  • Tomilho seco q.b. p/ temperar
  • Sal q.b. p/ temperar
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • 150 g bulgur
  • 250 g água
  • 1 limão (raspa e sumo)
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    ou 1 cubo de caldo de legumes
  • 10 g salsa
  • 20 g hortelã só as folhas
  • 50 g chalota
  • 30 g azeite
  • 2 tomates maduros cortados em cubos

Infos nut.
par 1 dose
Calories
956 kcal / 4002 kJ
Protides
69.2 g
Lipides
59.5 g
Glucides
36.3 g
Fibre
7.1 g
Graisses saturées
15.7 g
Sodium
255.1 mg

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