Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.6 5 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

6 porciones

Ingrédients

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (optionnel)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Protides 5.4 g

Calories 630.5 kJ / 150.8 kcal

Lipides 8.8 g

Fibre 3.5 g

Glucides 12.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vibrante vitalidad 12 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Pasteles de brócoli y beicon

45min

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10min

Sopa con tropezones versátil

50min

Ensalada de cuscús de coliflor

15min

Ensalada detox

5min

Pesto de perejil

5min

Vacío al horno con salsa picante

4h 20min

Bacalao con mantequilla de cítricos

50min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35min

Champiñones rellenos

35min

Papas y aceitunas negras

25h

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

5min