Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché

4.7 11 évaluation

Prép. 15min

Total 40min

4 portion

Ingrédients

Poulet effiloché

85 g d'oignons coupée en quatre
2 gousses d'ail
225 g de tomates coupée en quatre
170 g d'eau
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
3 c. à thé de cumin moulu
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
1 c. à thé de cassonade
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
¼ c. à thé de poivre noir moulu

Salade de chou et de pommes

130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
155 g de chou vert en fines tranches
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
de poivre noir moulu selon le goût

Assemblée

4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
2 c. à soupe de crème aigre
12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 445.7 mg

Protides 29.3 g

Calories 1635.6 kJ / 390.9 kcal

Lipides 13 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 2.6 g

Glucides 42.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisine pour diabétiques 11 Recettes
Canada

Tu pourrais aussi aimer...

Steaks grillés avec sauce au poivre rouge

25min

Bol Buddha avec poulet (TM6)

1h

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

45min

Bouchées au brocoli et au bacon

1h

Muffins triple chocolat

1h

Fettucini aux champignons

40min

Buddha bowl au poulet (TM6)

1h

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Éplucheur Carpaccio de betteraves et burrata

1h 25min

Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth

40min

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

30h

Poulet au beurre crémeux

1h